Windows Mixed Reality 沉浸式头戴显示设备安全、健康和舒适性
本文介绍如何安全且舒适地使用 Windows Mixed Reality 沉浸式头戴显示设备。
警告
如果未正确设置、使用和保养头戴显示设备，可能会增加严重伤害、死亡、财产损坏或者产品或配件损坏的风险。
安全注意事项
按照以下制造商或发行商提供的所有设置过程、用户指南和说明进行操作：
- Mixed Reality 头戴显示设备和运动控制器制造商。
- 软件应用程序、2D 或 3D 内容以及内容体验的发行商。
确保使用你的头戴显示设备的其他人都能理解：
- 本指南中的健康和安全信息。
- 来自设备和内容提供商的任何其他安全或使用说明。
- 熟悉系统所需的设置和培训过程。
在安全环境中使用头戴显示设备。 使用头戴显示设备可能会分散注意力，使你看不到周围的物理环境。 Mixed Reality 沉浸式头戴显示设备可能会完全遮挡你的视线，而出现在远处的内容可能会挡住你对附近实物的视线。
请仅在适合你活动的安全场所使用。 避免绊倒的风险，避免楼梯、低矮的天花板以及可能会损坏的易碎或贵重物品。 避免人或物可能意外接近的情况。 为了安全起见，当你需要查看和关注周围的物理环境时，请勿使用头戴显示设备。
创建边界。 遵循 Windows Mixed Reality 的所有设置建议，包括使用头戴显示设备创建边界的建议。 界限可以帮助你避开障碍。
电脑设置和某些应用程序或体验可能会导致边界显示延迟或错误。 始终使用警告，并注意你的环境，即使你已经创建了边界。
健康注意事项
如果你有晕动症倾向、患有偏头痛或有内耳疾病，那么你感到不适的风险可能会增加。
瞳距 (IPD) 超出设备的最佳范围可能会增加不适感。 IPD 是指两眼瞳孔中心之间的距离。 设备可能最适合 IPD 落在特定范围内的用户。
若要观看立体 3D 内容，你需要良好的双眼视觉。 如果你患有双眼视力障碍（斜视、内斜视或眼神飘忽），则观看 3D 内容可能会产生不适。
有些人可能患有先天性双眼视力障碍，他们在尝试观看 3D 内容之前并没有意识到这一点。 如果无法清晰且舒适地观看 3D 内容，请考虑咨询眼科医生。
舒适感注意事项
有些人可能会在使用 Mixed Reality 时（尤其是在适应设备期间）感到不适，例如恶心、晕动症、头晕、定向障碍、头痛、疲劳或眼睛疲劳。 当你所看到的与你的身体所感知到的不匹配时，就会出现晕动症和相关症状。
某些情况会增加你感到不适的风险：
是新用户。
启动速度缓慢。 使第一次会话保持简短。 对于大多数人来说，当习惯了 Mixed Reality 时，不适感应该会减轻。
让你感觉仿佛在太空中移动或从高处俯视的游戏或电影。
涉及跟踪移动物体的交互。
长时间不间断地使用头戴显示设备。
定期休息，如果感到任何不适就停下来休息。 何时休息以及休息的时长取决于单个用户及其使用头戴显示设备的方式。
如果觉得不舒服，请停下来休息，感觉好些后再继续使用头戴显示设备。 在光线充足的环境中静坐有助于更快地从定向障碍中恢复。 如果你感到有定向障碍，请避免需要平衡、协调或其他能力的活动，直到恢复为止。
记下你正在观看的内容类型以及发生不适的情况的其他方面，以便下次可以调整或缓解这种情况。 人们适应的时间不同。 请考虑采取更频繁的或更长时间的休息。